养心古筝曲子20首_养心古筝曲子20首冥想

1.“五音疗疾”：46首中医养生音乐，一曲终了，舒神养性

2.汉宫古筝怎么样

3.耳朵与五音

4.太极拳 音乐 最加50

最好听的养心音乐《紫竹调》。

《紫竹调》属于火的徵音和属于水的羽音配合很独特，补水可以使心火不至于过旺，补火又可使水气不至于过凉，利于心脏的功能运转。

紫竹调是广泛传播于吴语区（苏南、上海、浙江大部、皖南等）的传统小调歌曲，其源头可以追溯到春秋战国时期的民歌。经过历代艺人的传唱和修改，各地的《紫竹调》都加入了自己的地方特色，在音节的处理上有所不同。但其词其曲，皆有浓厚的吴风。

乐曲一般以六个乐句为一乐段，调式有规律地进行转换，旋律柔美流利。乐曲生动地表现了一对小儿女两情相悦的情景，富有感染力和生活情趣。民乐中不仅有二胡、古筝、笛子版的《紫竹调》，还有民乐合奏曲《紫竹调》。抒情、悠扬、委婉的民间小调，极富江南乡土气息。

音乐

音乐艺术是凭声波振动而存在，在时间中展现，通过人的听觉器官而引起各种情绪反应和情感体验的艺术。“乐由情起”，音乐也是最富有情感的艺术，托尔斯泰曾说：“我喜欢音乐胜过其它一切艺术”。

音乐是引起自身注意，从中感到满足，音乐是灵魂的语言，灵魂借声音抒发自身深邃的喜悦与悲哀，在抒发中取得慰藉，超越于自然感情之上，音乐把内心深处感情世界所特有的激动化为自我倾听的自由自在，使心灵免于压抑和痛苦。

“五音疗疾”：46首中医养生音乐，一曲终了，舒神养性

“。 要想学好古筝，必须从开始就走正规学习的路。由于古筝这个乐器蕞近十几年发展速度很快，很多人都认识到古筝原来这么美，就投身于学习大潮中去了。有的是为了自娱自乐，自己弹着养身养心，有的是出于投资目的，为了以后教学生，挣钱。而这样的老师水平其实一般都不是很高，毕竟一，动机不纯，二，学习时间较短，往往两三年就出来开山收徒。

了解了这个事实以后，我们要学会如何鉴定老师的真实水平。先在网上看看一些古筝大师弹的一些名曲有哪些，然后上课时借口让老师弹一首大曲子，录音下来。一般如果是有实力的老师都会乐于展示自己的，反而是没有实际水平的会托词说今天状态不好，今天手指受伤了等等理由。录音回去以后跟大师弹得比较下，如果相差太多，就算了，反之，就好好跟这个老师学习。这一招屡试不爽哦，大家都可以使使看！

还可以到壹和古筝网站的社区版块发帖咨询，站内有一些很好的古筝老师经常光顾的，也可以给你一些好的建议！

汉宫古筝怎么样

音乐与人的心理、生理有着密切的联系，一曲终了，病退人安。

早在两千多年前的中国医学巨著《黄帝内经》中就记载着：“肝属木，在音为角，在志为怒；心属火，在音为徴，在志为喜；脾属土，在音为宫，在志为思；肺属金，在音为商，在志为忧；肾属水，在音为羽，在志为恐”。角、徴、宫、商、羽五音称之为“天五行”。

在聆听中让曲调、情志、脏气共鸣互动，达到动荡血脉、通畅精神和心脉的作用。生理学上，当音乐振动与人体内的生理振动（心率、心律、呼吸、血压、脉搏等）相吻合时，就会产生生理共振、共鸣。这便是《黄帝内经》所提出的“五音疗疾”的身心基础。

音乐是最好的疗养师，翩翩而来的乐符，可以深入人心，在中医心理学中，音乐可以感染、调理情绪，进而影响身体。《左传》中更说，音乐像药物一样有味道，可以使人百病不生， 健康 长寿。古代贵族宫廷配备乐队歌者，不纯为了 ，还有一项重要作用是用音乐舒神静性、颐养身心。

养心音乐

紫竹调

纯音乐 - 素手云筝集

心脏出问题，常出现失眠、心慌、心胸闷等情况，从而导致胸痛、烦躁等表征。

最养心曲目：养心气最需要的是平和，所以推荐的最佳曲目为《紫竹调》。这首曲子中运用属于火的徵音和属于水的羽音配合很独特，补水可以使心火不至于过旺，补火又可使水气不至于过凉，利于心脏的功能运转。

最佳聆听时间：21：00－23：00。中医最讲究睡子午觉，所以一定要在子时之前就要让心气平和下来。

养肝音乐

大胡笳

戴茹 - 广陵散

肝不好常常出现抑郁、易怒等情绪，而乳房胀痛、口苦、痛经、舌边部溃疡、眼部干涩、胆小、容易受惊吓则是外在表征。

最养肝曲目：肝顺需要木气练达，适合欣赏的曲目为《胡笳十八拍》。这首曲子中属于金的商音元素稍重，刚好可以克制体内过多的木气，同时曲中婉转地配上了较为合适的属于水的羽音，水又可以很好地滋养木气，使之柔软、顺畅。

最佳聆听时间：19：00－23：00。这是一天中阴气最重的时间，一来可以克制旺盛的肝气，以免过多的肝气演变成火，另外可以利用这个时间旺盛的阴气来滋养肝，使之平衡正常。

养脾音乐

十面埋伏

乐坊 - 乐坊琵琶曲演奏

长期的暴饮暴食、五味过重、思虑过度等都会让脾胃产生不适，腹胀、便稀、肥胖、口唇溃疡、面黄、月经量少色淡、疲乏、胃或子宫下垂都是常见的症状。

最养脾曲目：《十面埋伏》。脾气需要温和，这首曲子中运用了比较频促的徵音和宫音，能够很好地刺激我们的脾胃，使之在乐曲的刺激下，有节奏的进行对食物的消化、吸收。

最佳聆听时间：在进餐时，以及餐后一小时内欣赏，效果比较好。

养肺音乐

阳春白雪

乐坊 - 乐坊琵琶曲演奏

吸烟、过度疲劳、呼吸道疾病、厨房油烟、 汽车 尾气、滥服药物、饮食不当都是引发肺部疾病、甚至致癌的诱因。咽部溃疡疼痛、咳嗽、鼻塞、气喘、容易感冒、易出汗，都是肺不好的表现。

最养肺曲目：《阳春白雪》。肺气需要滋润，这首曲子曲调高昂，包括属于土的宫音和属于火的徵音，一个助长肺气，一个平衡肺气，再加上属于肺的商音，可以通过音乐把你的肺从里到外彻底梳理一遍。

最佳聆听时间：15：00－19：00。太阳在这个时间段里开始西下，归于西方金气最重的地方，体内的肺气在这个时段是比较旺盛的，随着曲子的旋律，一呼一吸之间，里应外合，事半功倍。

养肾音乐

梅花三弄

乐坊 - 乐坊萧演奏曲

肾乃先天之本，经常熬夜、过度劳累、喝酒喝浓茶都会伤肾。面色暗、尿频、腰酸、低、黎明时分腹泻，都是肾不好的表现。

最养肾曲目：《梅花三弄》。肾气需要蕴藏，这首曲子中舒缓合宜的五音搭配，不经意间运用了五行互生的原理，反复的、逐一的将产生的能量源源不断输送到肾中。一曲听罢，神清气爽，倍感轻松。

最佳聆听时间：7：00－11：00。这段时间在一天里是气温持续走高的一个过程，人和大自然是相互影响的，在这个时间段，太阳在逐渐高升，体内的肾气也蠢蠢欲动地受着外界的感召，如果此时能够用属于金性质的商音和属于水性质的羽音搭配比较融洽的曲子来促使肾中精气的隆盛。

高血压音乐处方

银色沙滩

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冬表树

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碧涧流泉

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梦之地

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我划的小船

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心灵之音

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森林幻想曲

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溪边的铃儿声

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河上的月亮

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变幻彩风

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天真浪漫

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天地美乐诗

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大海奔腾

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解抑郁音乐

梦江南

段银莹 - 国乐醉筝

振作精神音乐

步步高

中央民族乐团 - 百年经典

去烦燥音乐

塞上曲

吕培原 - 琵琶类-梅花三弄

5首改善睡眠音乐

感觉完美

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流星雨

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秋天的落叶

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高山流水

曹正 - 南北古筝名家名曲

月儿高

林石城 - 养正轩琵琶谱

14首 养生 音乐

风清云淡

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行云流水

张维良 - 养生 音乐

出水莲

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茶悟聚友

戴亚 - 养生 音乐

平湖秋月

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水碧霞光

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疏梅弄影

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灵魂

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光明

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蒸汽

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促进食欲音乐

花好月圆

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茶室音乐

琵琶语

赵聪 - 琵琶新语

渔舟唱晚

付娜 - 佰度烧-古筝

寒鸦戏水

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渔樵问答

乐坊 - 乐坊萧演奏曲

禅茶一味

张维良 - 禅静思语

苦雪烹茶

乐坊 - 乐坊萧演奏曲

耳朵与五音

还不错。《汉宫秋月》是我国古筝演奏的名曲，它不仅有着浓郁的地方风格特点，而且其旋律有着悠久的历史，静养心神、提升智慧、宽胸理气。古筝又名汉筝、秦筝、瑶筝、鸾筝，是中国汉民族传统乐器中的筝乐器，属于弹拨乐器。

太极拳 音乐 最加50

我们可以肯定，没有声音的世界是残酷的，声音也是我们获取信息的重要途径，而美妙的音乐不仅会带来美好的享受，也能够抚慰心灵，给我们的 健康 充电。

现在，在西方发达国家悄然兴起一种新型的疗养方法——自然疗法。它是应用与人类生活有直接关系的物质与方法，如食物、空气、水、阳光、体操、睡眠以及有益于 健康 的音乐，如包含希望、信仰等因素的音乐。其实，中国古人早就提出了音乐疗法。

音乐如何 养生

通过音乐的选择起到调节身心，舒缓压力，平稳和谐地修养心灵，从而获得 健康 快乐的作用。

为活化五脏功能，古人将五脏配合五行（金木水火土）与五音（宫商角徵羽，中国传统音乐的五个调式)，益脾的音为宫音，五行属土，利消化系统；健肺的音为商音，五行属金，利呼吸系统；活肝的音为角音，五行属木，利免疫系统；养心的音为微音，五行属火，利血液循环系统；补肾的音为羽音，五行属水，利分泌系统。

古曲《赛龙夺锦》等明快活泼的乐曲好比是清热方剂，主要针对于压力过大和身体疲劳等症状，能令人心情愉快，精神开朗，有减轻生活压力、消除忧虑的效用。

而古典曲目《渔舟唱晚》悠扬悦耳，是滋补方剂中的一贴良药，这首曲子描绘了夕阳西下，晚霞斑斓，渔歌四起，渔夫满载丰收的情景。宁静安详的古筝乐韵，如润物无声的细雨，滋补了浮躁的心灵。

《 升平》等曲调清新活泼，乐观向上，可作为理气方剂对烦闷气滞、情绪低落、食欲不振等症状十分有效，能带来乐观的生活态度，提高人们的身体机能，提升工作的效率。

当上火或者口干舌燥的时候，可以听听润燥方剂里的音乐，比如《织出彩虹万里长》，平稳柔和的乐曲，令人心平气和，情绪安宁。某些音乐甚至能形成优美温馨的音波磁场，巧妙地与人体五脏（心、肝、脾、肺、肾）相感应，诱发五脏的 健康 运作，真正达到以听音乐的方式为现代人减压、强健身体、保养心灵。

护耳的注意事项

长期生活在65分贝以上噪声环境中会对你的听力造成损害，不仅如此，还会让人心烦意乱，难以平静，继而焦躁不安，甚至崩溃。在生活和工作环境中，尽可能地减少使用耳机耳麦，避免或减少噪声对耳的损伤，周围环境的噪声不要超过65分贝。如果工作在噪声超过65分贝的环境下，要适当取措施（如戴耳塞或耳罩）以保护听力，否则将会引起永久性的听力减退。

耳朵是听觉器官，能能分辨自然界的各种声音，并有维持身体平衡的作用。中医理论认为耳为肾之外窍，是全身经络汇集之处。故耳的听觉功能与肾的精气盛衰有密切关系，肾精充足，髓海得养，则耳的听觉功能正常。如果人的肾中精气虚衰，髓海空虚，则听力减退，或有耳鸣、耳瓷等、故中医用补肾法以治耳功能减退。也就是说，如果耳鸣，你就需要补肾了。

平时要注意调节情志，保持心情舒畅，饮食要以清淡为主，有利于保护耳的功能。

洗澡或游泳时，要注意防止水进入耳道，避免诱发耳道感染。如果有水讲入耳道，要用消毒棉签将水吸干，必要时可用少许酒精消毒。尽量不要挖耳屎，因为耳屎对耳道有保护作用，并可以自行排出，如耳屎过多堵塞耳道时，要请耳科医生检查处理。

经常用等方法刺激耳部，可以疏通经络、调理脏腑、增强听力，达到 养生 的目的。方法如下：

（1)拉耳：每天用右手绕过头顶，向上拉左耳10次；然后左手绕过头顶，向上拉右耳10次，每天数次。

（2）扫耳：以双手把耳朵由后向前扫，每次20-30下，每天数次。

护耳保健操

（1）首先取端坐位，将两手搓热，做好准备工作。

（2）用双手捏住双耳上部耳轮，拇指位耳轮内侧，其余四指位于耳轮外侧，揉搓36次。

（3)用双手捏住双耳的下部，大拇指位于耳轮外侧，食指弯曲，位于内侧，揉搓36次。

（4)将双手掌心紧贴两耳，其余四指向后至枕部，两手中指相互对接。再将双手食指放于中指上，从中指用力滑下，叩击脑后枕部，叩36次。

（5）双手四指按住后枕部不动，将掌心轻轻按住耳道，再快速抬起，连续进行36次。

（6)用双手食指尖按住耳道口，旋转6次后快速抬起，再再抬起，连续6次。耳部保健操做完后，两手向上按压双耳，上下搓动20次左右，以耳热为度。

古琴最适合了，不像古筝音亮丽高亢，而是一种温和古朴的韵味，从容优雅，波澜不惊，与世无争的态度，淡泊宁静的平和，和太极拳是唯美的融合相通。在慢慢的沉稳的乐声里体会人生，野马分鬃的大气，搂膝拗步的正雅，倒卷肱的恢宏，云手的自如，揽雀尾的轻灵，海底针的锐气。。。。。尽和古琴时而婉转，时而沉吟，时而慷慨，时而深远的气质相互辉映！有言云:“古筝悦人，古琴悦己；古筝悦耳，古琴悦心。”

我浅尝太极，深深地被其高雅博大而震撼，人生若能每日练习，无论是对其身心还是事业都是极大的辅佐，他教会人无论何时都要泰然，平常心；君子之道无愧于人，无愧于己，又要能屈能伸，坚韧灵活。我也抚古琴，在平静的韵味里寻觅自我，感悟人生。切身体会，诱发于心！

另外，音乐和五行是相通的，古琴音“徵”（就是宫商角徵羽的那个徵，唱名5），五行属火；人的五脏六腑中医学上也是归五行的，肺属金，肝属木，脾胃属土，心属火，肾脏和膀胱属水。中国传统音乐里埙和匏是宫，属土，音沉稳厚重；编钟、罄是商，属金；丝竹之音（箫笛）是角（读jue）音属木；心音唯有古琴，徵音，属火；鼓音属水，为羽。

太极为养心之式，唯琴者适之。鄙人在每每遭遇忧愁劳心之时候若抚琴一曲，会觉身心舒畅不少。

另外，自古琴箫相和，天籁之音，因箫属木，琴属火，木生火——在琴箫和的曲子里，你会感到虽然琴声似乎稍显低吟，但在幽幽凄凄的箫声里，古琴的悠远和徜徉更有韵味和情感，遐思万千，箫声烘托的琴声又和箫声相互掩映，和谐统一。

考虑良久，以下几首甚为合适：琴曲《平沙落雁》，琴箫和《忆故人》，琴箫和《雨打梨花深闭门》。在我这里有，不知如何给你？留以邮箱吧，定发至。

鄙人能有机会小感于此，甚为感谢。